Über uns
Spiraldynamik® und Gyrotonic® steigern deine Bewegungsintelligenz
Andreas Rava ist Sportcoach in Bern. Intelligentes Training bedeutet für ihn die Kombination von Spiraldynamik® und Gyrotonic®. Auch auf den zweiten Blick ein Traumpaar.
Erinnerst du dich an das unbeschwerte Bewegen in deiner Kindheit; an das Freisein in allen Dimensionen? Leider haben wir diese Leichtigkeit durch Nichtgebrauch verloren. Die Bewegungsmuster unserer täglichen Arbeit in der Dienstleistungsgesellschaft sind beschränkt und oft statisch; in vielen Sportarten – vor allem im Ausdauerbereich - ausgesprochen monoton.
Als ehemaliger Athlet und Tätigkeit in der IT kenne ich diese Problematik nur zu gut. In meiner sportlichen Laufbahn habe ich viele Methoden kennengelernt, um Koordination, Mobilisation und Kraft zu verbessern. Was mich unter dem Strich wirklich überzeugt hat, ist die Kombination von Spiraldynamik® und Gyrotonic® - eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode, die ich vor Jahren durch Eliane Eicher im White-Cloud-Studio in Bern entdeckt habe.
Das Gyrotonic® Expansion System führt den Körper - insbesondere die Wirbelsäule - in allen drei Achsen und Ebenen in spiralige Verschraubungen. Seit letztem Jahr nutzen wir im White-Cloud-Studio das neuste und in der Schweiz einzige Gerät, das Ultima® XS: die clevere Konstruktion ermöglicht dank der vielseitigen Verstellbarkeit freie Bewegungen im Raum, fördert die Bewegungswahrnehmung und die Koordination und verbessert damit auch die kognitiven Fähigkeiten. Ein ideales Training, um die Mobilität von Körper und Geist zu verbessern oder zu erhalten. Für alle Altersgruppen von Bewegungsbegeisterten bis zu Spitzensportlern, zur Prävention oder zur Rehabilitation.
Heute profitiert meine Kundschaft von meinem fundierten Wissen aus Sport, Spiraldynamik® und Gyrotonic®. Meine Arbeitsweise ist spezifisch und effizient den Bedürfnissen der Trainierenden angepasst.
Andreas Rava
März 2024