Fachartikel und Bücher
Gängiger Irrtum: Gehen ist Fortbewegung durch Muskelantrieb.
Doch dahinter steckt viel mehr!
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Walker wissen es: Gehen ist die Urform menschlicher Fortbewegung seit über vier Millionen Jahren. Überall und jederzeit. Gehen ist gesund, philosophisch und ermunternd. Entwickeln Sie Ihren eigenen Stil.
Gerade Beinachsen als gesunde Grundlage
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Ob mit oder ohne Nordic-Stöcke: Walking mit geraden Beinachsen ist für Nicht-Leistungssportler ein ideales Training. Damit nicht nur fleißig sondern auch gesund „gewalkt“ wird, müssen Beinachsen gerade und Arme koordiniert eingesetzt werden. Dem Brustkorb kommt zentrale Bedeutung zu. Bewegungsintelligenz im Breitensport ist lernbar - und ein präventiver Glückstreffer! |
In einem Tag neu auf den Beinen
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Der Tageskurs Walking vermittelt Ihnen von A wie Anatomie bis Z wie Zehendynamik theoretisches Wissen, praktische Umsetzungsstrategien und optimierte Trainingseffizienz direkt auf der Walkingstrecke. Für erfahrene Walker ebenso geeignet wie für Einsteiger, die das gelenkschonende Training von grundauf richtig erlernen wollen. |
