Spiraldynamik® und 3D-Stretching

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Spiraldynamik_Training_Stretching Stretching: intelligent und 3D-dynamisch.

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Spiraldynamik_Training_Stretching

Sich dehhhhhhnen – Stretching ist so alt wie die Menschheit. Entdecken Sie neue Dimensionen: 3D-Mikrobewegungen in der Statik, konstruktive Entspannung in der Dynamik - kompromisslos wohltuend.

Dehnen verbessert die Muskel-Elastizität, nicht die Länge

Spiraldynamik_Training_Stretching_Dehnen
A falsch trainiert   B richtig bewegt

Muskelelastizität und Muskellänge sind zwei verschiedene Größen. Beim Dehnen auf Teufel komm raus werden Aktin-Myosin-Filamente auseinander gezogen, am nächsten Tag ist der Effekt vorbei. A) Überstreckte Gelenke schaden mehr als sie nützen. Für den Längengewinn entscheidend ist der funktionelle Gebrauch im Alltag. B) So werden neue Sarkomere verlängernd eingebaut. Das ist cleveres Training!

Tageskurs Stretching für Versierte und Einsteiger

Spiraldynamik_Training_3D Stretching
Dreidimensionales Stretching

In einem Tag erfahren Sie alles Relevante über intelligentes, gesundes Stretching. Neben den besten Übungen erhalten Sie Tipps und Tricks für den geschmeidig-beweglichen Alltag, denn der ist entscheidend. Tageskurse eigenen sich für Stretchgewohnte ebenso wie für Neueinstieger. Im Vordergrund stehen auch hier Wissbegierde und Bewegungsfreude.