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Yoga |
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Präzision
im Hatha-Yoga bedeutet Strukturwandel - konstruktive Entspannung
in der Dynamik einer gehaltenen Position. Das Spiraldynamik®
Konzept deckt sich wunderbar mit den traditionellen Asanas und vermag
diese durch dreidimensionale Orientierung in Körper und Raum
zu illustrieren.
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Anatomische Präzision
im Hatha-Yoga
Das Problem ist bekannt: Der Körper hat seine Gewohnheiten
und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Beim Üben entsteht
so die Tendenz, individuell vorhandene Beweglichkeit weiterzuentwickeln
und unbewegliche Teile anderweitig zu kompensieren - Gewohnheiten,
die sich der bewussten Kontrolle meist entziehen. Das Resultat:
Der Körper entwickelt sich nur scheinbar in Richtung Gleichgewicht
und Zentrierung. Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst: klarer
Bewegungsansatz, präzise Bewegungsausführung, gezielte
Dehnung verkürzter Strukturen, ergänzt durch wertvolle
Tipps für den Unterricht: verbale Instruktionen, treffsicheres
Erkennen individueller Probleme, richtiger Umgang bei medizinischen
Problemen und gezielter Einsatz von Hilfsmitteln.
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