Starke Schultern

Fachartikel und Bücher

Spiraldynamik DVD | Starke Schultern: schmerzfrei und beweglich Starke Schultern:
schmerzfrei und beweglich

Kontakt

Spiraldynamik_Kopf bis Fuss_Schultern

Starke Schultern sind auch entspannte und bewegliche Schultern. Die Schulter und das Schultergelenk zusammen bilden das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers - die Voraussetzung freien Handelns.


Gelenkzentrierung versus Schulterimpingement

Spiraldynamik_Kopf bis Fuss_Schultern Durch Fehlpositionierung der Schultern geraten die Sehnen in Not: Der Oberarmkopf wird durch nach vorn gezogene Schultern aus seiner Pfanne gezerrt
A Vorverlagerung B Impingement

A) Durch Fehlpositionierung der Schultern werden Muskeln verspannt und die Sehnen geraten in Not: Der Oberarmkopf wird durch nach vorn gezogene Schultern aus seiner Pfanne gezerrt. Die Sehne klemmt zwischen Kugel und Pfanne ein. B) Dieses Impingement genannte Malheure (schwarz) kann von der Irritation bis zum Sehnenriss führen.

Schulterposition – Flügelblätter

Schulterposition hochgezogene Schultern Hier geht es um die Position von a) Schulterblatt
A Abgesenkt B Verspannt

Schultern lieben Armbewegungen über dem Kopf. Bild A) Perfekt positioniert sind solche Bewegungen gesundheitsfördernd und elegant. B) Nach vorne gezogene Schultern reissen das Schulterblatt vom Thorax weg, in den Gelenken werden Muskeln und Sehnen geknautscht. Kraft, Dynamik und Leichtigkeit sind dahin, Schmerzen programmiert.