Rubrik: Bewegungslernen

Kreuz: Beachten Sie die Verkehrsregeln an dieser Kreuzung!

Das Kreuz steht an erster Stelle bei Arbeitsausfällen. Rückenleiden gehören zu den Top-Themen im Gesundheitswesen und die Kosten für Arbeitsausfälle, für medizinische Eingriffe, für Therapie und Rehabilitation steigen ins Astronomische. Was ist los mit unserem Rücken?

Das Kreuz mit dem Kreuz! Die Aufrichtung des Menschen fordert hier ihren Tribut. Zu oft wird der Rücken noch als „schonungsbedürftiger Patient“ angeschaut, nicht als das, was er eigentlich ist: Einfach genial! Wer mit Rückgrat durchs Leben will, muss und kann seinen Rücken neu kennen lernen:

Achtzig Prozent aller Rückenschmerzen sind unspezifisch, also nicht klar zu erklären. Oft sind es auch Kombinationen von Ursachen, die wiederum voneinander abhängig sind: Das können verspannte Muskeln sein, Fehlkontakte zwischen den Wirbelknochen und Engpässe wegen ungünstiger Haltung. Die anderen zwanzig Prozent sind spezifische Schmerzen. Führend unter ihnen sind Bandscheibenprobleme. Sie gehören zu den einschneidenden Problemen, die den Rücken quälen können. Dabei ist ihre reibungslose Funktion von größter Bedeutung: Die „Unterlagsscheiben“ der Wirbelsäule sind verantwortlich für die Stoßsdämpfung. Es ist wie bei Fahrzeugen: Ist die Stoßdämpfung beschädigt, wird das Geklapper bald immer größer, Strukturen knallen aufeinander, wo sie abgefedert werden sollten – das Gefährt funktioniert nur noch im Kriechgang. Der Vergleich mag simpel klingen, bezogen auf die Funktion der Wirbelsäule und des ganzen Körpers trifft er präzise zu.

Wird der Schmerz chronisch, wird die Lebensqualität massiv eingeschränkt. Trotzdem ist der Rücken für schwere Belastungen und große Bewegungsfreiheit durchaus geeignet. Die Frage lautet: Wie können wir die Bandscheiben so einsetzen, dass ihnen trotz Belastung und Schwerarbeit wohl ist? Ganz wichtig zu wissen: Bandscheiben mögen Belastung! Dafür sind sie gemacht. Es funktioniert, solange wir Bewegung dreidimensional ausführen, solange die Wirbelsäule beim Laufen oder Heben dreidimensional auf die Kräfte von außen reagieren kann. So wird alles gerecht auf alle Schultern oder eben Bandscheiben verteilt. Höchste Zeit, einen Blick in die Anatomie zu wagen und die kleinen runden Polster im Rückgrat nach ihren Wünschen, Träumen und Alpträumen zu fragen!

Tageskurse in Zürich zum Thema Kreuz:             

Sonntag, 3. Juni 2007                                                                                                                         Samstag, 11. August 2007        
Sonntag, 14. Oktober 2007

DVD & Buch „Stabiles Kreuz – schmerzfrei und Beweglich>>
Zu den Tageskursen : http://www.spiraldynamik.com/is0300_kurse.html >>

Bea Miescher
23. April 2007