bewegungslernenAm Donnerstag, 26. Mai 2011 findet ab 17.30 Uhr die Eröffnung des Spiraldynamik® Sitzlabors statt: Fachleute, Erfinder,Ärzte und Therapeuten präsentieren bewegende Sitzinnovationen. Am 9. Juni startet die erste Trainingsgruppe im sitzlabor.com: In 10x90 Minuten verändern Sie Ihre Sitzgewohnheiten für immer.
Acht Fragen zum Thema an den Gründer Dr. med. Christian Larsen.
Dr. Larsen - ein Sitzlabor! Genau das sollten wir doch nicht tun!
Christian Larsen: Müssen wir aber. Wir können die Welt, in der wir leben nicht von heute auf morgen umkrempeln. Die Gewohnheiten und das persönliche Umfeld aber schon - mit Möbeln und Know-how.
Was kann das Sitzlabor?
CL: Es ist primär eine Spiel- und Lernplattform für Menschen, die ihre Gesundheit aktiv in die eigenen Hände nehmen wollen. Ausprobieren, Neues lernen und gleich um-setzen und um-sitzen. Wer ins Sitzlabor kommt, hat eine bewegte Zukunft vor sich.
Wer ist angesprochen?
Sitzlinge aller Provenienzen: Vielsitzer, Vielflieger, Rückenpatienten, sportlich Orientierte, die sich an ihren Bürotischen wie Käfighühner vorkommen - sie alle lernen, wie der Arbeitsplatz mobilisiert werden kann. Und last but not least für Arbeitgeber, die ihren Mitarbeitenden wirklich innovative und wirksame Gesundheitsförderung anbieten wollen.
Betriebliche Gesundheitsförderung ist nicht neu…
CL: Unsere schon: Bisher fokussiert BGF auf Ausdauersport, Ernährungsberatung, Ergonomie und Laborwerte - Parameter, die allesamt das Risiko von Herzkreislauf Krankheiten senken, also erst nach der Pensionierung eine Rolle spielen werden. Was den Arbeitnehmer aber wirklich schlaucht, sind Schmerz und Stress.
Wie soll Stress im Sitzlabor angegangen werden?
CL: Dass wir mit Spiraldynamik Schmerzen erfolgreich begegnen, ist bekannt. Der Faktor Stress ist neu, aber logisch: Die gesteigerte Achtsamkeit sich selbst gegenüber - physisch und psychisch - ist auch der erste Schritt zu erfolgreichem Stress-Management. Awareness ist der Schlüssel zum Erfolg.
Will heißen?
Problem erkannt, Problem gebannt. Stress kann oft nicht vermieden werden. Die Arbeit ist definitiv zu viel, der Chef eine Nervensäge und der Arbeitskollege zu wenig hilfsbereit: Wer sich in dieser Situation seiner körperlichen Reaktionen bewusst ist, sozusagen im Körper "zu Hause bleibt" und nicht "aus der Haut fährt", kann mit diesem Stress umgehen. Der unmittelbare Umgang mit Stress ist lernbar, Körperbewußtsein ein Schlüsselfaktor. Wenn er aber erst nachts zu „wurmen“ beginnt, geht der Stress ans Lebendige oder zumindest an die Lebensqualität.
Der Chef oder Kollege darf offiziell ein Armleuchter sein?
Das ist etwas zu vereinfacht, geht aber in diese Richtung. Denken wir an Behinderte: Sie leben unter erschwerten Bedingungen. Immer. Wenn sie sich täglich und immer ihrer Behinderung grämen, werden sie immer unglücklicher. Doch sie haben genau das Gegenteil getan und ein revolutionäres Selbst-Bewusstsein entwickelt. Sie sind unsere Vorbilder mit dem Umgang Stress, den wir über kurz oder lang zwar nicht los werden aber bewältigen können. Der souveräne Umgang damit ist entscheidend - und der muss wie immer von jedem einzelnen erlernt und angewandt werden.
Das Sitzlabor als Entstresser?
Im wahrsten Sinne des Wortes: Für Körper und Geist.
Save the Date: Eröffnung des sitzlabor.com in der Spiraldynamik® Akademie Zürich, Südstrasse 113. DO 26. Mai 17.30-20.30 Uhr 2011.
28. März 2011
Bea Miescher
