Aufrechter Nacken

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Spiraldynamik DVD | Aufrechter Nacken: schmerzfrei und beweglich Aufrechter Nacken:

schmerzfrei und beweglich

Tageskurse MED

Der Tageskurs führt sie in die Geheimnisse der anatomisch richtigen Bewegung ein.

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Spiraldynamik_KopfbisFuss_Nacken

Haltung ist alles! Nacken und Hals verbinden die „Steuerzentrale“ Kopf mit dem „Betriebssystem“ Körper. Luft- und Speiseröhre, Wirbelsäule und Rückenmark, Arterien und Venen laufen durch diesen Engpass.

Spiraldynamik® Therapie: Patientenbeispiele

Steve Bass: Patientenportrait Spiraldynamik® Spiraldynamik® Patientenportait Ursula Zehnder

Spiraldynamik® Tageskurs: Fehlbelastung erkennen

Spiraldynamik_Nacken_Die Aufrichtung der Halswirbelsäule ist entscheidend für die Öffnung des Nackens
A Nacken-Knick B Aufrichtung

Die Aufrichtung der Halswirbelsäule ist entscheidend für die Öffnung des Nackens. A) Wird der Kopf schildkrötenartig nach vorn geschoben, knickt der Nacken, die gesamte Zirkulation wird beeinträchtigt. Muskuläre Verspannungen führen zu Kopfschmerzen. B) Aufrichtung wirkt edel!

Spiraldynamik® Training: Hilf Dir selbst!

Spiraldynamik_Kopf bis Fuss_Nacken_der Nacken verkürzt und verspannt sich ein bisschen
A Startposition B Zielposition

Strecken Sie in Rückenlage das Kinn ein bisschen gegen die Decke – der Nacken verkürzt und verspannt sich ein bisschen (A): Mit einer Drehbewegung des Kopfes führen Sie das Kinn etwas in Richtung Brustbein – der Nacken wird lang und öffnet sich. Beachten Sie die Drehachse. Sie geht von Ohr zu Ohr (Bild B, Rotationsrichtung siehe blauer Pfeil.)