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Jogging |
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Die Urmensch waren
während Jahrmillionen als Nomaden auf ewiger Wanderschaft.
Erst nach der letzten Eiszeit begann die Sesshaftigkeit; erst vor
Hundert Jahren die moderne Sesselhaftigkeit im Bürostuhl, TV-Sessel
und im Autositz? Was sind Hundert Jahre Sitzen gegenüber Jahrmillionen
Wanderschaft? Gehen und Laufen ist das erprobte Erfolgrezept der
Natur zur persönlichen Gesundheitsförderung.
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Sie lernen das Einmaleins der natürlichen Bewegungsabläufe
beim Joggen gemäß Spiraldynamik® Konzept: korrekte
Beinachsen, Fußbelastung, dreidimensionale Beckenbewegung,
Wirbelsäulen-Rhythmen, lockerer Brustkorb, aufgerichtete Kopfhalten.
Der Tageskurs beinhaltet lockeres Joggen in der freien Natur. Vorkenntnisse
sind nicht nötig. Entsprechende Kleidung mitnehmen. Sportliche
Weidereinsteiger über vierzig sind gebeten, die Teilnahme an
diesem Kurs bitte vorher mit Ihrem Arzt abzusprechen. Hinweis für
den Arzt: Das Jogging erfolgt pulskontrolliert im Gesundheitsbereich
bei rund 70% des altersspezifischen Maximalpulses.
Für Menschen die sich gerne bewegen
- Gesamtkoordination Beinachsen, Rumpf und Armbewegungen
- Ideal für Menschen, die mit Joggen anfangen möchten
- Die sinnvolle funktionelle Vertiefung für Menschen die
bereits joggen
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