Erfahren Sie, wie das Kreuz mit dem Kreuz entsteht und was Sie für das Wohlbefinden im Rückgrat tun können. Durch das Spiraldynamik® Übungsprogramm lernen Sie, den unteren Rücken zu stabilisieren und konstruktiv zu mobilisieren. Gewinnen Sie ein Stück Ihrer 3-D Bewegungsvielfalt wieder, indem Sie Ihren Rücken anatomisch richtig bewegen lernen.

Für Menschen mit chronischen Kreuzproblemen

• Überlastung: Kreuzschmerzen, Verspannung, Muskelverkürzungen...
  
  
• Fehlhaltung: Hohlkreuz, Flachrücken, Lendensteife, Skoliose...
  
  
• Abnutzung: Arthrose, Bandscheibenprobleme, Fazettensyndrom, Instabilität...