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Erleben Sie die Vitalität Ihres Beckens und seine Verbindung
zur Körperhaltung. Erlernen Sie durch die Spiraldynamik®
Übungen das Spannen und Entspannen, Zentrieren und Kräftigen
dieser wichtigen Körperregion. Erkennen und nutzen Sie das
Zusammenspiel von Beckenboden mit Zwerchfell und Atmung. Speziell
wertvoll während der Schwangerschaft und als Vorbereitung
für Geburt und Rückbildung.
Davon profitieren alle, insbesondere bei
- intensiver Beinarbeit: LäuferInnen, TänzerInnen,
stehende Berufe...
- Beckenbodenproblemen: Stressinkontinenz, Verspannungen...
- Schwangerschaft: Kreuzschmerz, Haltungsdysbalance, Hohlkreuz...
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