Fachartikel und Bücher
Präzise Hände:schmerzfrei und beweglich
Mit der Aufrichtung bekam der Homo erectus die Hände frei. Er benötigte sie nicht mehr zur Fortbewegung: Eine unglaubliche Entwicklung kam in Gang - feinmotorische Höchstleistungen wurden möglich.
C-Bogen als solide Basis
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A) Der harmonische C-Bogen ist die perfekte Grundeinstellung der Hand: super stabil und bereit für subtiles oder kräftiges Handeln. B) Knickt der C-Bogen zusammen, kommt es zu Krallenfingern. Die Gelenke werden überstrapaziert, Kraft geht verloren oder wird in die Gelenke fehlgeleitet. Abnutzung und Arthrose drohen. |
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Stress fürs Handgelenk vermeiden
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A) Koordinierte Arm-Hand-Finger-Stellung: Arm, Handrücken und Mittelfinger sollen auf einer Achse liegen. Auch in der Bewegung. B) Unkoordiniert kippt das Handgelenk um 30 Grad weg. Achten Sie vor allem am PC, bei Handarbeit und Krafteinsatz auf diese einfache, stabilisierende Regel. |
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