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Spiraldynamik®: sitzlabor.comMedizinisches ABC für

A | Arbeit

B | Bewegung

C | Computer


Labor der ETH Zürich, Prof. R. Riener

 

 

 

 

 

 

Spiraldynamik®: sitzlabor.com

Das sitzlabor.com bietet Firmen-Teams die Möglichkeit, das Neuste zum Thema Sitzen in kompakter Form zu erleben. Ein Tag "Sitzlabor" wird die Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz nachhaltig stärken: weniger Stress, weniger Schmerz - mehr Freude, mehr Power!

Angebot für Firmen

sitzlabor.com | Seminarort nach Vereinbarung

  • Welcome | Impulsreferate
  • Individuelle Gesundheit Checks
  • Generalmobilmachung im Büro
  • Sechs Übungsprogramme
  • Austausch | Fragen und Antworten
  • Kaffeepause | Mittagessen | Rahmenprogramm

Ergodynamik | Wir kommen zu Ihnen in Ihre Firma

  • Betriebsbegehung | Analyse | Fotodokumentation
  • Private Teaching Kader
  • Impulsreferat für Mitarbeiter
  • Workshops zu Themenschwerpunkt für Mitarbeiter
  • Coaching on the Job für Mitarbeiter
  • Evaluation und Nachlese

Nutzen für Mitarbeiter

  • Drei Checks pro Teilnehmer: Arbeitsplatz, Stressprofil, Wirbelsäule
  • Optimale Arbeitsplatz Einrichtung: im Büro und zu Hause
  • Mehr Bewegung und weniger Stress
  • Wirksame Selbsthilfe bei Stress, Rückenschmerz und Verspannungen

Arbeit

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Schmerz und Stress sind die wahren Lust- und Leistungskiller am Arbeitsplatz. Betriebliche Gesundheitsförderung mit Fokus auf Herzkreislaufrisiko, Ausdauersport und Pausenapfel geht nachweislich [1] am Ziel vorbei. Rücken- und Muskelschmerz, Stress und Erschöpfung [2] sind die wahren Ursachen für verminderte Leistung am Arbeitsplatz. 80% der Erwerbstätigen arbeiten im Dienst-leistungssektor [3], die meisten dauer-sitzend. Schmerz und Stress sind programmiert.

Bewegung

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Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung. Bewegungsmangel führt kurzfristig zu körperlichem Unwohlsein, muskulären Verspannungen, Denkblockaden, Unlust, Verblassen der Kreativität und Einschränkung der Leistungsfähigkeit. Beschwerden des Bewegungssystems [3] gelten als wichtigste Ursache für kurzzeitige Abwesenheit vom Arbeitsplatz. Langfristig erhöht Bewegungsmangel das Risiko für Herzinfarkt, Hirnschlag, Knochenschwund und Arthrose.

Computer

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Im Büro triumphiert ungebrochen die Monotonie des Sitzens vor dem PC. Genau hier setzt das sitzlabor.com an: Der Bürostuhl wird zum Hi-Tech Trainingsgerät, der Büroalltag zum Experimentierfeld. Lassen Sie sich überraschen, was moderne Bürostühle leisten… was Sie auf und mit einem Bürostuhl alles machen können… was es für Alternativen zum Dauersitzen gibt. Das sitzlabor.com schließt die Lücke zwischen Sitzen und Bewegung am Arbeitsplatz.

 

[1] Frank G: Gesundheitsorientierte Unternehmensführung; Wolfsberg Script, 2010
[2] Netta F: Nationale Tagung für betriebliche Gesundheitsförderung 2.9.2010
[3] Kocher G, Oggier W: Gesundheitswesen Schweiz 2010-2012